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GymnastikGymnastik

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Gesundheitskurs Gymnastik

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben.

Das Bayerische Rote Kreuz (BRK), Kreisverband Oberallgäu, bietet vielfältige und abwechslungsreiche Kurse in der Gymnastik an.

Ansprechpartnerin

Frau
Ulrike Finkenzeller
Servicestelle Ehrenamt

Tel: 0831 52292 25
Fax: 0831 52292 16

Kontaktformular

Bayerisches Rotes Kreuz
Kreisverband Oberallgäu
Haubenschloßstraße 12
87435 Kempten

An wen richtet sich das Angebot?

Foto: A. Zelck /DRK e.V.
  • Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen
  • Ältere und untrainierte Menschen
  • Menschen mit leichten Behinderungen
  • Sport-Interessierte

Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen.

Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleiterinnen und Übungsleitern des BRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der BRK Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die ÜbungsleiterInnen helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.

Kurse und Termine

Wir bieten derzeit Gymnastik-Kurse an in:

  • Kempten,
  • Waltenhofen,
  • Martinszell,
  • Burgberg/Blaichach,
  • Oberstaufen.

Haben Sie Interesse? Gerne informieren wir Sie über unsere aktuellen Kurstermine, bitte nutzen Sie den Kontakt rechts oben.